Hoy en día, para muchos padres el sueño de pasar más tiempo en casa con su bebé es una realidad gracias a las medidas de salud preventivas que se están tomando en todo el mundo. 

Existen muchos factores por los cuales es importante que tú y tu pareja se mantengan positivos durante esta cuarentena. Pero ¿cómo puedes ayudar a tu bebé a mantenerse también positivo? Bueno, hoy te traemos cuatro prácticos consejos que te ayudarán a hacer de esta temporada de aislamientos lo más sanos y divertidos posibles.

Pero antes de que pasemos directamente a los consejos...

Sobre el home office con un bebé en casa

Si actualmente te encuentras trabajando desde casa es importante que recuerdes que se trata de trabajar inteligentemente, no de trabajar de más. Por eso, recuerda planear tu día con tu pareja entorno a un “horario de oficina” fijo.

Prevean juntas, citas y llamadas, y establezcan una regla de “no molestar”. En estos horarios aquel que esté “desocupado” atienda al pequeño con toda su atención.

Recuerda que lo primordial es cuidar las prioridades de tu pequeño, y para ello se requiere un mutuo acuerdo con tu pareja y dosis industriales de paciencia. ¡Recuerden, son un equipo! Traten de valorar el esfuerzo mutuo que están realizando y recuerden que estas son circunstancias extraordinarias. ¡Ríanse y disfruten con su retoño!

Dicho esto...

Crea un miniparque de diversiones con sus juguetes

Empieza estableciendo un área para que tu bebé explore y juegue de forma libre. Según su edad, esta área puede ser su propia cuna (0 a 12 meses), un rincón de tu sala u oficina (1 a 2 años) o toda la sala (2 años en adelante).

Toma todas las precauciones para hacer de este “miniparque” un espacio seguro para tu pequeño; como usar protectores de esquinas y contactos, o cubrir muebles y superficies duras con cobijas y almohadas.

Una vez que hayas preparado esta área, es hora colocar las atracciones. Te recomendamos consultar nuestra guía de juguetes por edad para darte una idea qué tipo de juguetes son recomendables según la edad de tu bebé.

Solo recuerda que los juguetes son solo elementos que te ayudarán a entretener a tu pequeño por periodos cortos de tiempo. Por eso...

Realiza muchas actividades con tu bebé

A la mayoría de los padres les puede causar sorpresa, pero ellos mismos son el juguete favorito de sus bebés. Es por esto que las actividades en las que interactúan con su retoño brindan infinidad de beneficios a nivel psicológico y afectivo.

Así que deja de pensarlo y dales una oportunidad a las siguientes actividades:

• Jugar “¿Dónde está?”

Cómo se juega: escondes un peluche, juguete o libro cerca de tu bebé, dejando una parte visible. Luego le preguntas a tu bebé “¿Dónde está X?” Impulsa a tu bebé a que busque y una vez que lo encuentre, hazle una pequeña celebración.

Habilidades aprendidas: Desarrollo psicomotriz refinado e identificación de objetos. 

• Jugar a apilar y derrumbar

Cómo se juega: usando un juego de vasos o cuadros de plástico, invita a tu bebé a que los apile contigo. Tomen turnos para apilarlos o para derribarlos. Incluso puedes hacer “carreritas” para ver quien los apila/derriba más rápido,

Habilidades aprendidas: Causa y efecto, desarrollo psicomotriz y coordinación.

• Jugar a leer

Cómo se juega: toma varios libros con colores brillantes y lee en voz alta a tu bebé señalando las ilustraciones. Reacciona gesticulando y modulando tu voz con emoción según corresponda la historia. Poco a poco, pide a tu bebé que interactúe contigo, ya sea reaccionando junto a ti o volteando las páginas. Finalmente, pídele a tu bebé que te lea a su modo, como si fuera una conversación.

Habilidades aprendidas: Desarrollo de lenguaje, habilidades de escucha y capacidad empática.

• Juegos para aplaudir

Cómo se juega: alrededor del 6 mes, tu bebé puede aprender a aplaudir. Usa canciones o rimas para desarrollar su aplauso y su ritmo.

Habilidades aprendidas: Coordinación, sentido del ritmo e imitación.

• Juega a cantar con tu bebé

Cómo se juega: ya sea que ocupes canciones de cuna o canciones inventadas, trata de empapar a tu pequeño con melodías simples para desarrollar su lenguaje. De ser posible invitalo a que cante contigo.

Habilidades que aprendidas: Discriminación auditiva, lenguaje hablado, ritmo, desarrollo del lenguaje.

• Juega con proyectores nocturnos

Cómo se juega: ya sea que consigas un proyector nocturno o armes el tuyo con linternas pequeñas dentro de botellas con figuras, colócate con tu bebé en un cuarto oscuro y dirige las proyecciones al suelo. Deja que tu bebé interactúe, mientras supervisa, con las botellas, las luces o el proyecto.

Habilidades aprendidas: estimulación visual, habilidades de movimiento ocular, enfoque de la atención, movimiento psicomotriz, exploración y socialización.

• Juega con pinturas 

Cómo se juega: coloca contenedores de pintura lavable y segura para niños sobre una sábana lavable, junto con viejas camisetas blancas. Enseña a tu bebé que puede pintar con sus manos y dedos si las pasa por la pintura y luego por la superficie de las camisetas. Prepárate para mucha diversión y mucha pintura.

Habilidades aprendidas: desarrollo sensorial, habilidades psicomotrices, causa y efecto, habilidades de escritura tempranas,

Prepárate hasta con 3 semanas de provisiones

Durante esta época, es esencial que preveas con tu pareja la posibilidad de que se genere alguna clase de desabasto en productos para bebés en ciertas regiones o estados. Por esto, la revista digital Science Alert recomienda contar con 2 a 3 semanas de provisiones, en especial considerando 3 factores importantes: el uso de pañales, la alimentación por medio de fórmula y la alimentación con leche materna.

• Sobre los pañales:

En el caso de los pañales, la recomendación que hacen está relacionada a evitar comprar al mayoreo pañales convencionales y optar por la compra de pañales reutilizables ecológicos o de tela. 

• Sobre la fórmula materna:

En el caso de que estés alimentando a tu bebé es importante checar que estés bien abastecida de fórmula infantil hasta para 3 semanas. Para ello da preferencia a la fórmula en polvo enlatada pues suele tener una fecha de expiración más amplia que la embotellada y líquida. 

Si tu bebé necesita una fórmula especial, toma cualquier oportunidad para tener reservas y consulta a su pediatra sobre las posibles alternativas.

En casos excepcionales, si decides comenzar a amamantar a tu bebé, solicita apoyo de especialistas a través de tu pediatra. Él podrá darte más información al respecto.

• Sobre la leche materna

En esta temporada de contingencia, el COVID-19 no es la única infección de la que debes preocuparte, sin embargo, recuerda que si elegiste alimentar a tu bebé con leche materna. esta puede ser de gran ayuda pues contiene múltiples nutrientes que ayudan a combatir y prevenir infecciones. En especial, en bebés menores de 6 meses de nacidos.

Continúa tus rutinas de alimentación y reservación de leche materna utilizando extractores manuales o eléctricos. Y recuerda seguir una adecuada limpieza de biberones y tetinas con esterilizadores de vapor o microondas para una óptima eliminación de virus y bacterias que puedan afectar la salud de tu pequeño.

Cubiertas las necesidades básicas de comida, limpieza y entretenimiento de tu bebé, es hora de…

Tu tiempo fuera es tu tiempo personal

Por último, es esencial que entiendas que tu tiempo a solas es igual de importante que dedicarle tiempo a tu bebé o a tu pareja, aún cuando una contingencia de salud está ocurriendo. Cualquier estrés o ansiedad que tengas puede ser acumulado y así afectar directa o indirectamente tu salud o la de pequeño.

Pide apoyo a tu pareja cuando necesites un tiempo fuera, aunque solo sean unos minutos. Toma siestas, lee por tu cuenta, habla con tus amigas por teléfono o por videollamada, o, simplemente, busca 5 minutos de silencio alejada del ajetreo de tu hogar en los que puedas refrescarte mental y físicamente para continuar.

Recuerda que habrá días buenos y días malos, pero que, visto a largo plazo, todo será eventual.